Calculadoras

Kcal necessárias dia
Kcal necessárias dia

Calcule quantas Kcal você precisa.

Macronutrientes - refeição
Macronutrientes - refeição

Calcule quantas gramas de proteína, carboidrato e gordura você precisa.

Energia gasta
Energia gasta

Calcule seu gasto energético.

Superfície corporal
Superfície corporal

Calcule a sua superfície corporal.

% de gordura
% de gordura

Calcule seu % de gordura.

Massa magra
Massa magra

Calcule a sua massa magra.

Peso saudável
Peso saudável

Calcule o seu peso saudável.

Ritmo de corrida
Ritmo de corrida

Calcule o seu ritmo de corrida.

Rotulo - diário alimentar
Rotulo - diário alimentar

Calcule quantas Kcal, gramas de gordura, proteína e carboidrato tem no seu diário alimentar.